Letnia Akademia Fitnessu

Wiek: 13-18 lat Organizator: Biuro Turystyki Aktywnej KOMPAS sp. z o.o.
LP. KOD TERMIN CENA
1. LAF 24.06-05.07.2019 2199 zł Rezerwuj
2. LAF 06.07-17.07.2019 2199 zł Rezerwuj
3. LAF 18.07-29.07.2019 2199 zł Rezerwuj
4. LAF 30.07-10.08.2019 2199 zł Rezerwuj
Organizator
Biuro Turystyki Aktywnej KOMPAS sp. z o.o.
Wiek
Wiek od 13 lat do 18 lat
Opis

Oto rewelacyjna propozycja dla osób, które chcą zadbać o dobrą kondycję fizyczną i wysportowaną sylwetkę, entuzjastów fitness, zumby i szeroko pojętego aktywnego trybu życia. Fantastyczne warunki do organizacji obozu, jakie stwarza nam Węgierska Górka, zapowiadają świetną zabawę, intensywny program i niezapomniane wakacje. Nie może Cię tam zabraknąć!

 

Opis programu

Twoja kondycja. Na początku obozu sprawdzimy sprawność każdego Uczestnika za pomocą EUROFITU – Europejskiego Testu Sprawności Fizycznej, którego celem będzie zbadanie ogólnej wytrzymałości i sprawności. Pod koniec obozu Uczestnicy będą mieli okazję porównać swoje wyniki z pierwszego i ostatniego dnia zajęć. Nie chodzi tu o rywalizację czy forsowny wysiłek, ale o sprawdzenie swoich postępów, udowodnienie sobie, że sumienną pracą  możemy budować zdrowie, kondycję i energię każdego z nas!

Fitness. Ciało, jako narzędzie ekspresji ruchowej, wymaga odpowiedniego przygotowania i regularnego treningu. Proponujemy różne warianty rozgrzewek, ćwiczenia ogólno-rozwojowe, poprawiające kondycję fizyczną, ćwiczenia rozwijające orientację przestrzenną i pobudzające pamięć mięśniową. Nasi Uczestnicy nauczą się prawidłowego dbania o stawy i ścięgna, aby zmniejszyć ryzyko niechcianych urazów i kontuzji. Codziennie weźmiesz udział w zajęciach z najlepszych fitness klubów – w programie m.in. stretching, step, TBC, pilates, body shape, aquaaerobik, fitball, body art czy crossfit. Ćwiczyć będziemy zarówno w plenerze, jak i na sali fitness.

Zumba style. Zumba to przyjemna i energetyczna mieszanka fitnessu z tańcem. Od kilku lat bije rekordy popularności na całym świecie, bowiem jest nie tylko świetnym treningiem fizycznym, ale i porywającą zabawą. Zapraszamy do poznania historii i tajników zumby, na punkcie której zwariowali maniacy aktywnego trybu życia. W programie projekcje filmików, najpopularniejsze konwencje instruktorów zumby, zasady tworzenia i łączenia ćwiczeń fizycznych z figurami tanecznymi.

Zumba – choreografie. Zdecydowanie największą radością na zajęciach zumby jest nauka prostych, ale za to efektownych i wesołych choreografii, które oparte są na przeróżnych technikach tanecznych. Znajomość podstawowych kroków i popularnych figur takich tańców jak samba, salsa, merengue, mambo, bachata, a także hip-hop, reggaeton, belly dance, a nawet flamenco odkryją urok zumby jako tańca nowej generacji. Każda choreografia tańczona będzie do wielkich przebojów, a zajęcia prowadzone będą przez wykwalifikowanych i doświadczonych instruktorów zumby.

Zdrowa dieta. Jedzenie to nie tylko porcja energii: woda, materiały budulcowe i substancje regulujące, z których organizm czerpie siłę do życia. Nasi Uczestnicy dowiedzą się, na co zwracać uwagę podczas komponowania diety, jakie znaczenie mają wybrane składniki odżywcze, czy można osiągnąć jakiekolwiek korzyści dzięki suplementom diety oraz czym są tzw. „spalacze tłuszczu”, ale przede wszystkim: jak jeść smacznie i zdrowo, a przy tym zachować smukłą sylwetkę. Ponadto warsztaty kulinarne, forum dietetyczne i quiz dotyczący zdrowego żywienia.

Akademia piękna. Wytrwałości w dążeniu do celu służy ugruntowane poczucie własnej wartości i pozytywne nastawienie, dlatego proponujemy cykl zajęć, które pomogą Ci na nowo odkryć własne piękno. W programie: warsztaty taneczne (ćwiczenia rytmiczne, ćwiczenia wyrabiające odpowiednią postawę, płynność i plastykę ruchu) i elementy stylizacji (porady dotyczące odpowiedniego stroju do rodzaju sylwetki, korygowanie niedoskonałości).

Na basenie. Trudno sobie wyobrazić wakacje bez wody, dlatego zapraszamy na kameralny basen. Będzie czas na beztroskie gry i zabawy, aquaaerobik na wesoło i turniej piłki wodnej.

Przede wszystkim integracja. Gry i zabawy integracyjne, zajęcia team building czy sportowe gry zespołowe służą tworzeniu zgranej ekipy i szybkiemu poznaniu kolegów i koleżanek z obozu. Uczestnicy nie tylko dobrze się ze sobą bawią, ale i budują wzajemne zaufanie. Na naszych obozach dbamy o dobą atmosferę i świetną komunikację – to absolutna podstawa udanych wakacji!

Marsze na orientację. Podczas chwili odpoczynku pójdziemy do lasu, gdzie nauczymy Cię poprawnie korzystać z mapy i kompasu. Opowiemy także, jak właściwie wyznaczać kierunek północy bez kompasu, czym jest siatka geograficzna oraz skala mapy. Wszystkie te elementy połączymy w grę terenową z licznymi zadaniami i zagadkami, które będą znajdować się na punktach kontrolnych.

Dzień otwarty. Abyście mogli poznać smak nowych aktywności sportowych, proponujemy Wam uczestnictwo w modelowych zajęciach innych obozów. Dzięki temu każdy z Was będzie miał szansę odkryć bogactwo różnych dyscyplin, a także aktywnie spędzić czas w odmienny sposób. A może narodzi się nowa pasja?

Moc atrakcji. Czeka Was wspaniała wycieczka na Górę Żar. To ponad 760 m n.p.m., gdzie dostaniemy się kolejką linowo-terenową w zaledwie 8 minut! Góra Żar jest bardzo dobrym punktem widokowym na Kotlinę Żywiecką, Beskid Żywiecki czy Beskid Śląski. Na miejscu czekać będzie na nas duża dawka adrenaliny – park linowy Trollandia, zjeżdżalnia pontonowa i tor saneczkowy! Po szaleństwach sportowych odwiedzimy Żywiec, a tam Zamek Habsburgów i rynek. Będziecie mieć też chwilę dla siebie. 

Górska wyprawa! Świeże powietrze i spacerek szlakiem górskim to świetny pomysł na aktywny wypoczynek. Zaopatrzeni w suchy prowiant i dobry humor wejdziemy na szczyt Skrzyczne, którego wierzchołek znajduje się na wysokości 1257 m n.p.m. To jeden z 28 szczytów zaliczanych do Korony Gór Polski. Najwyższy szczyt Beskidu Śląskiego. Gwarantujący przepiękne widoki  na Beskid Żywiecki, Beskid Mały oraz Kotlinę Żywiecką.

Ponadto w programie:

  • dyskoteki z motywem przewodnim
  • ognisko z pieczeniem kiełbasek
  • team building, gry, zabawy i konkursy
  • turnieje gier drużynowych z Uczestnikami innych obozów

 

Wyżywienie

4 domowe posiłki dziennie: śniadanie, obiad + podwieczorek, kolacja. Wszystkie przygotowywane w ośrodku. Obóz zaczyna się kolacją pierwszego dnia, a kończy śniadaniem dnia ostatniego. Uczestnicy otrzymują suchy prowiant na drogę powrotną.

 

Cena zawiera

Zakwaterowanie (11 noclegów), wyżywienie 4 razy dziennie, realizację programu, opiekę kadry i instruktorów, opiekę medyczną, pamiątkową koszulkę, ubezpieczenie NNW (10.000 zł).

 

Cena nie zawiera

Dojazdu i dodatkowych atrakcji.

Dopłaty:

  • Energylandia – 120 zł 
  • Galeria najlepszych zdjęć – 29,90 zł
  • przygodowy pakiet obozowy – 100 zł

 

Co zabrać
  • ważną legitymację szkolną z numerem PESEL oraz poprawnie wypełnioną kartę kwalifikacyjną z numerem PESEL
  • wygodny ubiór do ćwiczeń fizycznych (kilka na zmianę), dres sportowy, przeciwdeszczową kurtkę sportową, obuwie sportowe, bidon na wodę
  • mały plecak oraz wygodne buty do wycieczek pieszych, bluzę i spodnie do zajęć terenowych, ciepły sweter lub polar
  • przybory toaletowe, ręcznik kąpielowy i plażowy, krem z filtrem UV, środek przeciwko owadom, okulary przeciwsłoneczne
  • strój kąpielowy/kąpielówki, czepek, okulary pływackie, klapki, krem z filtrem UV, letnie nakrycie głowy (czapkę, chustkę lub kapelusz), latarkę z zapasem baterii

 

Organizujemy dojazd na obóz za dopłatą z większych miast Polski. Podróż odbywa się autokarem lub pociągiem.

Dojazd negocjowany jest realizowany przy min. 4 osobach z danego miasta. Koszt transportu negocjowanego w obie strony: 250 zł.

Uczestnicy zawsze podróżują pod opieką naszej kadry.

Wykaz miejsc i godzin zbiórek będzie potwierdzony na ok. 7 dni przed wyjazdem (wiadomość wysyłamy na adres e-mail podany w rezerwacji).

 

LP. MIASTO MIEJSCE ZBIÓRKI Środek transportu ZBIÓRKA WYJAZDOWA ZBIÓRKA POWROTNA DOPŁATA
1 Białystok Negocjowany
2 Bydgoszcz Negocjowany
3 Częstochowa parking przy McDonald's, al.Wojska Polskiego 263/271, kierunek Katowice / parking przy McDonald's, ul. Drogowców 1, kierunek Łódź Autokar 12:25 14:00 118 PLN
4 Gdańsk parking przy hipermarkecie Auchan, ul.Szczęśliwa 3, 80-176 Autokar 06:00 20:05 198 PLN
5 Katowice parking przy McDonald's, al.Górnośląska 40A, kierunek Kraków / parking przy McDonald's, ul.Ofiar Katynia 5, kierunek Opole Autokar 14:05 11:55 118 PLN
6 Kraków parking przy hipermarkecie Carrefour, ul.Zakopiańska 62, 30-001 Autokar 12:35 13:25 128 PLN
7 Leszno parking przy hali Trapez, ul. Zygmunta Starego 1, 64-100 Autokar 09:30 16:50 188 PLN
8 Lublin Negocjowany
9 Łódź stacja paliw BP, ul. Kątna 1, 92-638 Autokar 10:25 15:50 178 PLN
10 Olsztyn Negocjowany
11 Opole (okolice) stacja paliw LOTOS, ul.Posiłek 1A, Rogów Opolski 47-300 Autokar 12:50 13:30 168 PLN
12 Poznań tzw. „Dworzec Letni“, ul. Dworcowa 1, 61-801 Autokar 07:40 18:35 188 PLN
13 Rzeszów Negocjowany
14 Szczecin . Łączony 00:00 00:00 198 PLN
15 Toruń stacja paliw ORLEN, ul.Słupska 1, 87-100 Autokar 08:05 18:05 178 PLN
16 Warszawa Pałac Kultury i Nauki, parking przy Pałacu Młodzieży (od strony ul.Świętokrzyskiej) Autokar 08:10 18:10 198 PLN
17 Węgierska Górka OW Azalia,Parkowa 3, 34-350 Węgierska Górka Własny 16:00 10:00 0 PLN
18 Wrocław (okolice) parking przy McDonald's,ul. Czekoladowa 7, Bielany Wrocławskie 55-040 Autokar 11:25 15:00 178 PLN

Ośrodek Wczasowy Azalia

Zakwaterowanie w pokojach 3-, 4-, 5- osobowych o hotelowym standardzie z pełnym węzłem sanitarnym. Do dyspozycji Uczestników duży, ogrodzony zielony teren, boiska do siatkówki, boisko do piłki nożnej, basen zewnęrzny, sala fitness, sale warsztatowe, bilard, ping-pong i wiele innych atrakcji. Reszta obiektów sportowych jest oddalona od ośrodka o około 1 km.

Strona obiektu: http://www.azalia.beskidy.info.pl

 

Ocena hotelu

Ocena hotelu według Kompasu

ul. Parkowa 3 , 34-350 Węgierska Górka 
 

Dla wszystkich chętnych przygotowaliśmy zajęcia dodatkowe realizowane za dopłatą.
​Realizacja zajęć uzależniona od ilości zapisanych osób.

Energylandia – 120 zł

Całodzienny wyjazd do parku rozrywki w miejscowości Zator, na granicy Śląska i Małopolski. Zajmuje obszar 26 ha. Kilkadziesiąt atrakcji dla wszystkich grup wiekowych: dzieci, młodzieży i dorosłych. Atrakcje podzielone są na 4 strefy:

  1. Bajkolandia – kraina, w której dzieci spotykają się z postaciami ulubionych bajek, kreskówek i filmów; niczym bohaterowie najpiękniejszych przygód mogą zostać kierowcami, pilotami, strażakami, księżniczkami, krasnalami lub niesfornymi zwierzątkami. Karuzele, minicoastery, autka i samolociki tworzące urozmaiconą strefę dla najmłodszych są niezwykle bezpieczne i przyjazne.
  2. Strefa familijna – atrakcje dla całych rodzin, m.in. kilka roller coasterów, wodne spływy, kolejka widokowa, wyścigi na torze Formuła Autodrom. Na niektórych atrakcjach w tej strefie obowiązuje limit wzrostu: min. 140 cm.
  3. Strefa ekstremalna – maksimum adrenaliny, potężna dawka radości i zabawa na najwyższych obrotach. Są tutaj najszybsze i największe roller coastery, ogromne wahadło Azec Swing, 40-metrowe ramię Space Boostera.
  4. Water Park – naśladuje tropikalną wyspę, gdzie można odpocząć w cieniu parasola w otoczeniu, jak na egzotycznej wyspie. Dodatkowo: 20 gier i zabaw interaktywnych, 4 sceny widowiskowe (dwa teatry i dwa amfiteatry), nowoczesne kino 7D, sklepy z gadżetami.

Energylandia oferuje także warsztaty edukacyjne i artystyczne, pokazy pirotechniczne oraz inne niesamowite atrakcje. Dzieci mogą zobaczyć, jak wygląda laboratorium szalonego naukowca, dowiedzieć się, czym jest mapping 3D lub zobaczyć ciekawe musicale. Pokazy odbywają się cały dzień i są dostępne dla wszystkich.